并不是岁上！
纯牛奶和配方奶谁更营养呢？通常情况下，孩吃好不喝配好过喝纯纯牛奶在宏量营养素上更优秀，饭不方奶配方奶在微量营养素上更优秀。牛奶如果孩子真的岁上吃饭不好，增加宏量营养素的孩吃好不喝配好过喝纯摄入对于生长更有帮助。宏量营养素包括蛋白质、饭不方奶糖类及脂类，牛奶这一类在人体需要量大、岁上在膳食中占比也大；微量营养素包括维生素及矿物质，孩吃好不喝配好过喝纯矿物质和维生素这些微量营养素之所以叫微量，饭不方奶是牛奶因为人体需要量比较少。而常被当成微量元素的岁上钙，其实是孩吃好不喝配好过喝纯常量元素（每日需要量大于100mg的矿物质），因为在人体含量还是饭不方奶比较高的。1岁以上的孩子喝奶的主要营养目标是补充优质蛋白质和钙，并不是维生素和其他矿物质。请看下面的营养成分表，100毫升纯牛奶的蛋白质含量通常在3.2-4.0g之间，但很多配方奶在2.5g以下；100毫升纯牛奶的钙含量通常在100-120mg之间，很多配方奶在100mg以下。
两款纯牛奶的营养成分表
某三段配方奶的营养成分表，虽然列表比较长，但是蛋白质和钙含量明显低于纯牛奶
所以，因为孩子吃饭不好而选择了蛋白质和钙含量低的配方奶，可以说是选了芝麻丢了西瓜。如果你真的偏爱配方奶，就去寻找一款蛋白质和钙含量可以媲美纯牛奶，又能够补充一些微量营养素的配方奶吧。
本文作者：钟乐，卓正儿科医生
