天气变得凉爽，食管人们感觉还是癌吃比较舒适的，但是出的出现有的人却为此苦恼，因为他们的个症咽炎又犯了，那嗓子总是状常感觉不舒服，手中的咽炎水就没停下。不过要注意了，发作喉咙不舒服也有可能是尽快食道出现问题，别忽视。排查

一入秋，食管为何就感觉咽喉不适？

这段时间咳嗽的癌吃人变多了，一部分是出的出现受凉引起的，还有一部分是个症咽炎发作，这种天气虽然凉爽，状常但是咽炎空气比较干燥，而且风比较大，会带起一阵阵灰尘、粉尘，看不见的细小颗粒被吸入鼻腔咽喉，黏膜就容易受伤。

而且风大干燥的时候人体容易缺水，体内的津液减少了，无法及时滋养黏膜，也会导致咽喉干痒疼痛。

除了天气原因，还和过度用嗓、张口睡觉有关，嘴巴不断张开闭合，气流不断进入口腔，口水分泌会减少，有的人还有鼻炎，氧气没法从鼻腔进入，只能从咽喉进入，对黏膜也会产生持续的刺激。

到底是咽部发炎，还是食道出现问题，要仔细分辨

很多人嗓子不好，其实是喉部发生炎症，并非咽炎，咽部包括鼻咽、口咽、喉咽，容易发生炎症的在舌根处，此外，咽部的结石、息肉、脓肿也会带来疼痛感。所以，感觉嗓子不舒服，不一定是炎症，要就诊检查才知道问题出在哪里。

有的是病毒细菌所致，会有疼痛、咳嗽、发热等症状，有的是不良习惯所致，会有嘶哑、干呕、梗阻等症状，出现的时机也是不同的，可能突然发作，也有可能在劳累、紧张等情况下发作。

食道里有肿瘤，一般会收到三个身体信号，需提高警惕

不管吃干的还是吃稀的，都会有哽噎感，喝水也没法缓解，有时感觉自己都快喘不过气了。

不吃东西的时候也会感觉有东西堵着，还咽不下去，一般位置靠下，有时连锁骨和胸口也有闷堵感。

胸口经常疼痛，吃消炎药也无法缓解。如果你生活在广东地区，平时还很喜欢吃腌制食品、烫食，要格外注意。

要说两者有什么区别，炎症一般不会影响进食，在消炎后明显好转，而肿瘤变大后对进食影响比较大，吃普通的药效果不理想。一般症状持续半个月以上吃药无效，就应该敲响警钟了。

这些行为习惯，食管很不喜欢，尽量避免

吃饱饭后喜欢躺在沙发上或午休

躺下的时候胃是横着的，部分胃酸会流到食管，酸性的液体会损伤食道黏膜，导致红肿充血，甚至是溃烂，冲刷次数多了，黏膜总是受伤又修复，始终不能愈合，最后就容易恶化。

所以，吃饭后先别急着躺下，站起来收拾碗筷或者坐着看会电视都是可以的，即便你躺下后没有感觉到反酸，也不代表黏膜没有受损，只不过目前情况没那么严重罢了。

爱吃高温食物的人中招风险大

很多美食都是在高温下烹饪而成的，例如油炸的春卷、糍粑、鸡腿、鱼皮等等，还有秋冬人们爱吃的火锅、热粥，中老年人养生爱喝的热茶，温度都比较高。黏膜喜欢二三十度的温度，太高就容易被烫坏，如果总是吃这些高温食物，癌变风险也会攀升。

喜欢喝酒和吃腌制食品

饭桌上有酒和咸菜的人也要注意了，酒精对黏膜刺激大，癌症风险高，喝的量越多，频率越大，身体越危险。日本《读卖新闻》中的一项研究表示，长期饮酒会让细胞基因突变，喝的时间越长，突变次数和种类越多。

腌制食品吃多了也会增加自身风险，尤其是在腌制品霉变后，里面会产生黄曲霉素，同样是强致癌物，因此，这类食物尽量少吃。

其实不管是咽部还是食道，都是身体的一部分，需要大家用心呵护，现在降温幅度大，炎症容易发作，人们又偏爱吃温热的食物，有几件事希望大家注意。

入秋后降温，饮食怎么吃？

经常喝茶的朋友，茶叶用沸水冲泡，但是不要急着喝，捧着暖暖手，用它的蒸汽熏鼻子，既能驱寒让身体温暖，又能保持鼻腔和咽喉湿润，缓解不适感。

天冷大家都爱吃火锅一类，捞出来的食物放到干净的碗中等待一会，吃之前吹几口。油炸的、带夹心的食物外面凉了，里面还是滚烫的，吃的时候要注意，防止馅芯烫伤口腔和食道。

尽量选择蔬菜、豆制品，简单焯水或凉拌就可以，吃起来比较凉爽，还可改善秋燥，帮助滋补肾阴。秋季食物品种相对多，选择当季瓜果蔬菜为宜，不要大量囤菜，改掉腌制蔬菜的习惯，每顿吃新鲜的食物更健康。烟酒要戒掉，对身体有害。

增强体质，勤刷牙，正确佩戴口罩，做好保暖工作，减少病菌入侵的机会。总之，保护好身体，同时还要关注身体异常变化，不管是咽部还是食道，感觉不舒服了要及时检查吃药，避免情况恶化。

参考资料：

[1]咳咳咳……秋季为何易咽喉不适？护嗓攻略来一份.人民网-人民健康网.2020-10-16

[2]总觉得喉咙里有东西 五大原因需警惕·广州日报.2021-03-12

[3]为什么长期吸烟、饮酒易患食管癌 科学家揭晓原因·人民网.2019-01-08