各位糖友们肯定听过无数遍来自家人、为啥危害医生、喝完喝酒和专家的酒血劝告：别抽烟，别喝酒。糖降糖尿

“吸烟有害健康”是却说印在烟盒上的，对于烟的病别不知危害大家肯定都知道。但酒对糖尿病患者来说，为啥危害也是喝完喝酒禁忌吗？

更有甚者，有的酒血糖友发现喝完酒之后，测一下饭后血糖居然比平常还低了！糖降糖尿这是却说怎么回事，难道酒能降血糖吗？

劝糖友们别喝酒并不是病别不知空穴来风，喝完酒血糖会降低的为啥危害原因，今天都来解释清楚，喝完喝酒看完，酒血就知道能不能喝酒了。

为什么喝完酒，血糖降低了？

喝完酒后，通常糖尿病患者的血糖水平会这样变化：先猛降，然后反弹上升。

（1）第一阶段：血糖猛降

喝酒后，尤其是在没有吃多少主食的情况下喝白酒的话，会使血糖迅速降低。

这是因为当人体缺少葡萄糖来源时，会分解“肝糖原”来控制血糖水平，而酒精会抑制肝糖原的输出，使其无法顺利进入血液中，因此血糖水平就会迅速降低。

（2）第二阶段：血糖反弹上升

通常在喝酒后的3-8小时，糖尿病患者的血糖就会开始反弹升高。这时患者需要检测自己的血糖水平，并且正常用药来控制血糖，千万不要大意忽略血糖水平的反弹。

（3）喝完酒短暂性的降血糖是好事吗

当然不是！

首先，在一些情况下，低血糖可能比高血糖更危险，低血糖严重时会使大脑组织损伤，可能会诱发心血管急症，严重时甚至会导致死亡。

其次，血糖迅速降低，导致短时间内血糖水平波动大，也很危险。

为啥劝糖友别喝酒？主要是5大损害

（1）损伤肝脏

酒中都含有酒精，酒精进入人体后，会经肝脏代谢和解毒，转化为对身体无害的物质。

但酒精的代谢优先次序较高，会取代同餐摄入的葡萄糖功能，致使其滞留在血液中或被转化成为脂肪。而这些都会影响血糖控制。

除影响葡萄糖代谢外，酒精也是破坏身体能量、解毒中枢“肝脏”的一大利器。它本身就有肝毒性，会损伤肝脏功能，使其无法及时处理脂质、糖类，使血糖波动明显。

（2）空腹饮酒容易引起低血糖

如果空腹大量饮酒，还有导致低血糖的危险。由于能量代谢顺序优先，酒精会抑制肝脏糖原分解，这导致血液内的糖分逐渐下降，甚至出现低血糖的危险。

除此之外，酒精还会刺激胰岛素的分泌，这会加快血糖的去化速度，进一步增加低血糖的风险。

（3）酮症酸中毒

酮体是脂肪代谢的中间产物，它需要肝脏来处理。而饮酒导致的肝脏损伤，会使肝脏无法将所有酮体降解。

酮体在血液中积累过多，导致血液变酸而引起酸中毒，成为酮症酸中毒。

（4）糖尿病患者喝酒过多可能引发高脂血症

研究显示，酒精会使血液中甘油三酯及低密度脂蛋白-胆固醇浓度升高，容易导致高脂血症。另外，糖尿病患者的肝脏代谢能力较差，一旦出现高脂血症，可能会持续很长时间，尤其是不注意饮食的患者。

（5）酒精会干扰降糖药或胰岛素发挥作用

如果空腹饮酒，且在餐前服用了降糖药，这会大大增加出现低血糖的危险。如上文所述，在空腹状态下，喝酒会降低血糖，加上降糖药的作用，低血糖发生概率骤增。危险就在身边。

除低血糖外，作为有机溶剂的酒精，容易与某些降糖药物产生交互作用，轻则降低药效，重则损害身体、加重病情。

糖尿病人要怎样喝酒？

咦？不是说不要喝酒吗？

是这样没错！但我们知道肯定有很多朋友控制不住自己，实在想喝两口，怎么办？

所以给出以下建议：

（1）适量饮酒的条件

满足以下条件，可以适量饮酒：

（2）适量饮酒的标准

适量饮酒，指的是遵循以下原则：

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