秋天到了，秋果“秋老虎”也不容小觑，秋天秋天进入了干燥的燥热种润燥舒秋季，很容易口舌发干，少吃记得及时给身体补充水分~

很多人还是西瓜心过像夏天一样，喜欢吃冰镇西瓜来解渴，多吃其实还是肺降建议大家要少吃西瓜。为什么这么说呢？老辈子常说：“秋瓜坏肚”，秋果道出了其中的秋天秋天道理，也就是燥热种润燥舒到了秋季，尽量少吃西瓜，少吃否则很容易拉肚子~

大家都知道，西瓜心过西瓜属于凉性食物，多吃虽然富含汁水，肺降但是秋果多吃也容易导致寒气侵袭肠胃，而且秋季昼夜温差大，本身就变得寒凉，再多吃寒凉的食物，身体承受不了，影响身体健康可就不好了。

坊间有：“应季而食是养生之道”之说，入秋后，多吃这5种“秋果”是好选择，润肺降燥，舒心顺利过秋天。

一、梨子

秋季干燥，很容易上火，而梨子富含水分，直接吃就口感清甜，还可以制作成梨汤、梨羹等，及时给身体补充水分和营养，润肺清燥。

梨子的种类有很多，应季的鲜嫩水果，果肉厚实，，甜糯多汁，吃上一口满嘴清甜。嗓子发干，感觉不太舒服时，吃秋梨是好选择，多汁甜润口感好，既能饱口福，也能缓解不适~

二、石榴

秋天，是收获的季节。成熟的石榴挂满枝头，硕果累累，看着就是眼馋。

掰开石榴，里面包裹着饱满的果粒，色泽红润，吃上一口直biu~汁~

清甜的汁水在唇齿舌尖蔓延开来，顺喉而下，太舒适了~

石榴营养价值极高，富含天然的抗氧化物质、多种维生素、天然果酸，对补水、美白肌肤等有好处，尤其适合爱美的女人经常吃，肌肤水润有弹性~

三、柚子

在众多秋季的水果中，柚子堪称是心头好。表皮金黄，果肉红润，吃上一口，满嘴甜香，好满足！

柚子果肉不仅含水分多，也富含多种维生素等 ，既能给身体及时补充水分，也滋养肌肤，给身体补充养分，清甜润燥，益处多多~

而且柚子有着果皮包裹，水分少流失，很容易保存，新鲜的柚子一般可以保存1-2个月，营养又健康。

四、苹果

民间谚语说：“一日一苹果，疾病远离我”，道出了经常吃苹果好处多。

苹果，富含多种维生素，带着天然的果香，口感脆甜，很多人都爱吃。

新鲜脆甜的苹果，富含膳食纤维，好吃又营养，清甜口感很滋润，我国洛川的地理环境，适合苹果的种植，洛川红富士苹果品质好，单果一般直径可达75-80mm,口感也非常不错。

五、冬枣

明明是秋天的水果，却叫作冬枣。冬枣，果实圆润，果肉饱满，果核却很小，润甜的口感有着瞬间打动味蕾的魅力，脆甜脆甜，真好吃。

大枣有着“维生素滴丸”的美誉，很适合经常吃，正是最佳的尝鲜期，当然不能错过~

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